Lanches Proteicos
Bolinho de Repolho com Lentilha
Os bolinhos de repolho com lentilha são uma opção leve, nutritiva e cheia de sabor. Feitos com poucos ingredientes e ...
Milanesa Vegana de Grão-de-Bico
Se você busca uma alternativa vegana, crocante e deliciosa para a tradicional milanesa, essa receita feita com grão-de-bico e temperos ...
Tomate Recheado com Legumes
Os tomates recheados são uma opção leve, nutritiva e cheia de sabor. Com um recheio cremoso à base de batatas, ...
Abobrinha Recheada com Legumes
A abobrinha recheada é uma opção deliciosa, saudável e versátil para um almoço leve ou um jantar equilibrado. Com um ...
Pesto de Brócolis
O pesto é um dos molhos mais versáteis e saborosos da culinária, tradicionalmente preparado com manjericão, pinhões e queijo parmesão. ...
Ragú de Grão de Bico
O ragú de grão de bico é uma alternativa deliciosa e nutritiva ao tradicional molho à bolonhesa. Rico em proteínas ...
Muffin de Grão de Bico Com Cenoura
Se você está em busca de um lanche nutritivo, saboroso e fácil de preparar, este muffin de grão de bico ...
Barrinhas Crocantes de Couve-Flor com Queijo
Se você está em busca de um petisco saudável, crocante e irresistível, estas barrinhas de couve-flor com queijo são a ...
Milk-shake de Açaí com Banana
O milk-shake de açaí com banana é uma opção refrescante, cremosa e repleta de benefícios para a saúde. Além de ...
Muffin de Espinafre com Queijo
Se você procura uma opção nutritiva e saborosa para o café da manhã ou lanche da tarde, esses Muffins de ...
